구석기 수렵채집 시대부터 먹던 자연 그대로의 음식이에요.

아몬드

비타민E와 건강한 지방, 마그네슘이 담긴 견과류. 한 줌 간식으로도, 그래놀라 재료로도 좋아요.

비타민E

항산화와 관련된 비타민E를 풍부하게 담고 있어요.

건강한 지방

단일불포화지방이 많아 균형 잡힌 간식이 돼요.

마그네슘·단백질

마그네슘과 식물성 단백질을 함께 채울 수 있어요.

🍽️ 섭취법

하루 한 줌(약 20~25알)이 적당해요. 무염·무가당 제품이 더 건강해요.

❄️ 보관법

밀폐 후 서늘하고 어두운 곳에. 장기 보관은 냉장·냉동이 산패를 늦춰요.

🔥 조리 팁

살짝 구우면 고소함이 살아나요. 그래놀라·샐러드 토핑으로도 좋아요.

Get Ingredients

고소한 아몬드로 건강한 간식을 챙겨요

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Recipes

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